Korjaa vioittunut Rekisteri Windows 10 ratkaistu
توسط مدیریت
8 جولای 2022
Silti kuitenkin pitää olla sen 1-2 lepopäivää viikossa.. Tee muutos tohon tasaiseen 7 x 5km suunnitelmaan ja jaksota matkat 10km hitaaseen juoksuun ja 5km nopeampaan, niin että olet maalissa ihan puhki. Tohon vielä lisää 3x viikossa salitreenin, niin alkaa pelimies näyttää pelimieheltä. Mitä nyt lihaskestävyyttä pidän yllä punnerruksin, istumaannousuin, käsipainoin, yms. Kun yrität asentaa WMC […]
